こんにちは、ららです
寒くなってきましたね
昨日からとうとう暖房を使い始めました
このブログを始めたころはまだ暑かったのに
きっとこのまま
あっという間に年末がやって来そうです
さて、40代の入り口あたりの私は
本当によく泣いていたし、眠っていました
今回はその頃の気持ちを備忘録してみました
更年期によくみられる症状としてイライラや不安、気分の落ち込みなどがあります
それから不眠や意欲の低下もあらわれます
私は不眠で悩むことはないのですが
気分や気持ち的な症状で悩むことが多くありました
些細なことでイライラが爆発したり
そして時々、子供のように泣くんです
若い頃から短気でせっかちで
完璧主義かと思えばだらしなくて
確かに不安定な性格の持ち主だと
思うんですけど
40年も生きてきたら
私ってこんなもんでしょって思っていたし
でも40代に入ってからこの不安定な感情を
コントロールできなくなってしまいました
困惑しました
今まで出来ていたのに…
溢れて流れ出す不安定な感情
それはイライラしてキレちゃうのではなく
わんわんと泣く感じ
込み上げて止まらない感情だったからです
今までと違う自分の感情の変化と動き・更年期のイライラや不眠といった症状
これも更年期障害症状のひとつなのか
やっぱり自分では
コントロールしにくくなっちゃうみたい
「明日はこれして、こうしよう！」って
寝る前に決めてても、翌朝の調子で予定が
グダグダになってしまうんです
やる気が起きないってヤツが一番厄介！
こういう時に完璧主義な自分が
ぐっと顔を出してくるんです
毎度グダグダしている自分に
怒るより情けなくなってきちゃうんです
そして不安に変わっていくのかな…
で、泣くんだと思います
昔だったらきっとイライラして
怒り爆発になっていたんだけどな…
そして暗い方向にひとりで沈んでいくような
そんな感覚なんです
で、トトロのメイちゃんのように
声入りのわんわん泣きになる・笑
あれね、
止まんないんだよね～
ちょっと鬱っぽかったのかもしれません
もうね、こうなったらね
半日ゴロゴロしてても、もういいんです！
受け入れるしかないんです！
って、言えるようになるまで
どのくらいかかったかな？
心から言えるようになるまでが
本当につらかったです
だってある意味
自分を諦めなきゃいけないって
悲しいけどそう思ったんです、あの頃は
更年期って診断されてやっと納得できた！
自分がいまどんなことになっているのか？
わからないままでやり過ごしていた日々は
本当に不安だったし、理解できなかった
だから時間はかかったけど更年期と診断されたら
答え合わせができたようでスッとしたんです
理解できて、納得もできた
そしてこの不安定な感情も
やっと、やっと受け入れることができたんです
そしたら自分が自分を守るかのように
イライラするんだもん！
眠いんだもん！
そして気が付いたらお昼なんだもん！
だって仕方ないんだもん！
といった感じです。でもいいんです！
開き直ったというか、客観的になれたというか
それで自分自身が楽になれて
この鬱っぽい日々を乗り越えられれば
もういいのよ！って切り替えられたように思います
お昼までダラダラなんて
だらしないけどホントの話・笑
でもやらなきゃいけないことは
最低限やりますよ！
洗濯もね、朝でも昼でも夜でも
洗って干せばいいんですよ！
ご飯だってね、
納豆があればなんとかなる・笑
ねっ！
